“上楼有电梯，出门有汽车，洗衣不用手，饭来张张口”，这是现代人普遍的生活方式，随之而来的是各类慢性疾病患病率的与日俱增。
大家可能对“四高”耳熟能详——高血压、高血糖、高血脂、高尿酸，但可能并不清楚，这些疾病都和“代谢综合征”有关。
01
代谢综合征
究竟是什么疾病？
随着年龄的增长、人体的衰老，基础代谢水平则会下降，再加上不良生活习惯，如高脂、高热量饮食、缺乏运动等，均可导致代谢问题。
代谢性疾病是一类与内分泌器官激素紊乱相关的疾病，包括糖尿病、肥胖、脂肪肝、高脂血症等，范围更广些以及骨代谢疾病。
代谢综合征是人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱的病理状态，在临床出现的一系列综合征，一组风险因素，一组症候群，不是单独的一种疾病。这些疾病或者是和疾病相关的高危因素都聚集在一个人的身上，这种状态叫代谢综合征。比如就是一个人同时有血糖代谢异常、超重或肥胖、血脂紊乱和高血压几种情况。
02
代谢综合征
有哪些危害？
如果把代谢综合征比作是一棵疾病树，树根就是心血管疾病的多重危险因素（如高血压、高血糖、高血脂、肥胖等）；树干就是动脉粥样硬化；树枝就是心绞痛、心肌梗死、肾衰竭和脑卒中等具体疾病。
此外，代谢综合征甚至与某些癌症的发生发展也有关系，如乳腺癌、子宫内膜癌、前列腺癌、胰腺癌、肝胆癌、结肠癌等。
03
体重正常
也有可能存在代谢问题？
BMI是评估体重状况的常见指标，腰围作为代谢综合征（MS）的一个关键衡量因素，能够直接反映身体腹部脂肪的分布情况。BMI与腰围相结合，可以更全面地评估一个人是否存在内脏脂肪的堆积，从而预测心血管疾病的风险。尤其是苹果型身材的人士，可以重点关注一下内脏脂肪的情况。
值得提醒的是，即使在体重正常的人群中，也存在相当比例的代谢紊乱现象。这些代谢异常可能受到体重、身体成分、膳食模式、肠道菌群以及年龄等多种因素的影响，但具体的机制尚未明确。
与肥胖患者相比，体重正常的代谢异常人群往往容易被忽视或漏诊，他们可能表现出体脂肪分布的异常，并面临心血管疾病、恶性肿瘤、肾功能受损等风险增加的情况。因此，在日常诊疗中，应加强对这类代谢不健康型正常体重（MUNW）人群（俗称瘦胖子）的筛查和干预。
代谢综合征的潜在风险因素还包括高甘油三酯水平、低高密度脂蛋白胆固醇（HDL）水平、高血糖以及高血压。
甘油三酯高是人体从多余的热量中产生的一种血脂；HDL（高密度脂蛋白胆固醇）被誉为“好”的胆固醇，因为它在人体中扮演着清除动脉壁上积聚的“坏”胆固醇（即低密度脂蛋白胆固醇，简称LDL）的关键角色。当HDL水平过低或空腹血糖、血压过高时，都可能增加代谢综合征的风险。
因此，维持健康的体重、合理的膳食、适度的运动以及定期的健康检查对于预防和管理代谢问题至关重要。
（养生大国医）
